Stabsstelle Career Center & Wissenschaftliche Weiterbildung

Trainer: Burkhard Herweg

Arbeit ist das halbe Leben  – und darüber hinaus für die meisten Menschen auch
ein wichtiger Teil der Selbstdefinition. Beruflicher Erfolg und die Übernahme von
Verantwortung sind oft auch ein Garant für persönliche Zufriedenheit. Doch leider
sind berufliches Engagement und Karriere einerseits und ungezählte Überstunden
andererseits meist eng miteinander verbunden. Und klar ist: Je mehr Sie arbei-
ten, desto weniger Zeit haben Sie für Ihre Freunde, Ihre Hobbys, Ihre Familie und
für sich selbst.
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sei durch strategisches Denken, das richtige Zeit-
management und eine wohl durchdachte Organisation Beruf und private Interes-
sen besser miteinander vereinbaren.
 
Inhalte und Ziele:

• Life-Work-Management: Wie entwickle ich mein persönliches Lebenskonzept?
• Persönliche Einstellungen und Werte: Was ist mir wirklich wichtig?
• Persönliche Ressourcen aktivieren und Ziele definieren
• Der Umgang mit Stress und Höchstbelastung
• Das Zeitbudget: Zeitfallen und Zeitmanagement
• Soziale Netzwerke aufbauen und pflegen
•  Alte Strukturen aufbrechen und Ideen für neue Lebenswege entwickeln

 

Methoden:

• Theoretischer Input: Zeit- und Stressmanagementmodelle
• Selbstanalyse
• Gruppenübungen
• Erfahrungsaustausch und Diskussion

 

Gesundheitsbezug:  
Wer Belastungen aus seinem Arbeitsleben nicht mit seinem
Privatleben auffangen kann, verliert stetig Energie und läuft
Gefahr, sein inneres Gleichgewicht und seine Lebensfreude
zu verlieren.  Dies  führt häufig  zu Krankheiten  bis  hin zum
Burn-Out-Syndrom,  das  die  betroffenen  mehrere  Monate
außer Gefecht setzen kann.
 

 

Achtung!
In dieser Veranstaltung können keine Studienpunkte erworben werden.