Presseportal

Lauftagebuch - Januar 2016

Dienstag, 26. Januar 2016

Der Schnee ist geschmolzen. Die Temperatur ist wieder laufgenehm. Nach dem Frühstück, einer Schüssel Joghurt mit Obst und Nüssen, geht's los. Kurz ein paar Dehnübungen auf dem Treppenabsatz, möglichst leise. Es ist ja erst 6.30 Uhr. Und los geht's.

Angestrebte Laufstrecke: 4 km, Zeit: 30 Min.

Stopp: 3,9 km, Zeit: 25 Min.

 

Mittwoch, 27. Januar 2016

2014-02-16 16.50.36.jpg
Abbildung: Rebeca Araya Acosta

Bin trotz eines oberflächlichen Schmerzes am linken Bein gelaufen. Der Schmerz hat sich nicht verschlimmert, aber ein bisschen Steifgefühl ist jetzt da. Morgen lieber Schwimmen.

Angestrebte Laufstrecke: 4 km, Zeit: 30 Min.

Stopp: 4,5 km, Zeit: 29 Min.