Lauftagebuch - Januar 2016
Dienstag, 26. Januar 2016
Der Schnee ist geschmolzen. Die Temperatur ist wieder laufgenehm. Nach dem Frühstück, einer Schüssel Joghurt mit Obst und Nüssen, geht's los. Kurz ein paar Dehnübungen auf dem Treppenabsatz, möglichst leise. Es ist ja erst 6.30 Uhr. Und los geht's.
Angestrebte Laufstrecke: 4 km, Zeit: 30 Min.
Stopp: 3,9 km, Zeit: 25 Min.
Mittwoch, 27. Januar 2016
Bin trotz eines oberflächlichen Schmerzes am linken Bein gelaufen. Der Schmerz hat sich nicht verschlimmert, aber ein bisschen Steifgefühl ist jetzt da. Morgen lieber Schwimmen.
Angestrebte Laufstrecke: 4 km, Zeit: 30 Min.
Stopp: 4,5 km, Zeit: 29 Min.