Resilienz Kompass

Praktische Werkzeuge, um erfolgreich durch Studium, Karriere und Alltag zu navigieren.

Das Studium kann aufregend und herausfordernd zugleich sein. Zwischen anspruchsvollen Aufgaben, Zukunftsplänen und Alltagsstress fällt es manchmal schwer, die innere Balance zu halten. Genau hier setzt dieses Seminar an, denn es bietet dir nicht nur fundiertes Wissen, sondern vor allem praktische Ansätze, die du direkt anwenden kannst.

In drei interaktiven Blöcken lernst du deine Widerstandskraft zu stärken, Ressourcen gezielt einzusetzen und Stress souverän zu meistern. Es gilt: Ein Gramm Praxis wiegt mehr als 1000 Kilo Theorie. In diesem Seminar stehen Erleben, Experimentieren und Ausprobieren im Fokus. Entwickle für dich Werkzeuge, die dir nicht nur im Studium, sondern auch im Beruf und im Alltag helfen, deinen Weg zu gehen.

Das erwartet dich:

* Übungen aus der psychologischen Praxis: Lerne, wie du mit Hilfe der Positiven Psychologie Resilienz aufbauen kannst.
* Ressourcenarbeit: Entdecke, wie du aus deinen inneren und äußeren Ressourcen schöpfen kannst.
* Arbeit mit Glaubenssätzen: Entwickle Strategien, um mit stressvollen Gedanken gelassener umzugehen.

Voraussetzung für den Erwerb von Leistungspunkten: Am Ende des Seminars schreibst du eine kleine Selbstreflexion über die im Seminar erlernten Werkzeuge und ob sie für dich funktionieren oder nicht funktionieren.

Hinweis: In diesem Seminar erlebst du psychologische Praxis. Wenn du derzeit in psychologischer oder psychiatrischer Behandlung bist, muss ich das vorher wissen, um einen sicheren Rahmen gewährleisten zu können. Wenn das auf dich zutrifft und du teilnehmen möchtest, schreibe mir bitte eine E-Mail, damit wir ein Vorgespräch führen können. Danach entscheiden wir, ob es passt. Deine persönliche Geschichte wird natürlich vertraulich behandelt.

Mail: dm@ifapp.de

Modul MA1868