Ein erfolgreiches Unternehmen braucht gesunde und engagierte Mitarbeiter, denn wer fit ist, kann die Anforderungen des beruflichen Alltags besser meistern. Der gezielten Gesundheitsförderung kommt in Betrieben immer öfter eine zentrale Rolle zu. Die meisten Menschen wissen was eine „gesunde Lebensweise“ ist, tun sich aber schwer die notwendigen Schritte umzusetzen. Dabei ist wissenschaftlich belegt, dass Verhaltensänderungen von Einstellungsänderungen begleitet sind, wenn sie dauerhaft wirksam sein sollen.
Auf dieser Erkenntnis beruhend, wurde am Institut für Sportwissenschaft der Humboldt-Universität zu Berlin das ganzheitliche Gesundheitsprogramm S.T.E.P.S. entwickelt. S.T.E.P.S. steht für „Selbststeuerungs-, Trainings- und Ernährungs-Programm mit Spaß“ und fasst die Elemente mentales Coaching, sportliche Bewegung und vollwertige Ernährung zusammen.

Aktuell wurde S.T.E.P.S. jetzt auch für das betriebliche Gesundheitsmanagement weiterentwickelt. In Kooperation mit dem Rückenzentrum am Markgrafenpark fördert das Programm die Arbeitnehmer privater und öffentlicher Unternehmen in gesundheitsbezogenen Maßnahmen am Arbeitsplatz. Dabei werden individuell für die Betriebe Konzepte erstellt und weiterentwickelt. Ziel ist es, den Teilnehmern verschiedene präventive Sportarten vorzustellen, Arbeitssituationen zu analysieren und gesundheitsorientiert zu modifizieren und dabei auch die Wünsche und Ideen der Kursteilnehmer einfließen zu lassen. „Ein aktives Gesundheitsmanagement ist eine nachhaltige Investition, denn es mobilisiert bislang unerschlossene Leistungspotenziale, die beiden nutzen – den Beschäftigten und den Unternehmen“, so die Sportwissenschaftlerin Christiane Desaive.

Im Coaching erlernen die Teilnehmer vor allem Strategien der Zielbildung und Zielumsetzung für eine gesunde Lebensweise. Coaching ist eine indirekte Lernmethode, in der die Teilnehmer angeleitet werden, eigene Ziele und Bedürfnisse zu verstehen und ihnen zu folgen. Durch diese Anleitung zur Selbstbestimmung entsteht bei den Teilnehmern eine große Eigenmotivation, die keiner weiteren Diät- oder Bewegungsvorschrift bedarf. So gelingt es leichter, sich auf die gewählten Gesundheitsziele zu konzentrieren und diese Ziele auch unter schwierigen Bedingungen beizubehalten.

S.T.E.P.S. wurde nach wissenschaftlichen Maßstäben entwickelt und geprüft. Ein Zertifikat über die Qualitätssicherung durch den Medizinischen Dienst der Krankenkassen liegt vor und bestätigt die Wirksamkeit des Programms. Interessierte Einzelpersonen können sich ebenfalls für die Kurse anmelden. Die Kursgebühren werden bis zu 80 Prozent von den Krankenkassen erstattet.

WEITERE INFORMATIONEN   

Prof. Hanno Strang & Stephanie Müller
Humboldt-Universität zu Berlin
Institut für Sportwissenschaft
Tel.: 030 2093-46071
E-Mail: s.t.e.p.s.gesundheits.coaching@googlemail.com

Christiane Desaive
Rückenzentrum am Markgrafenpark 19
10969 Berlin
Tel: 030 258 99-500
www.ruecken-zentrum.de