S.T.E.P.S. by S.T.E.P.S.

Gesunde Ernährung, viel Bewegung: Viele Menschen wissen, was gut und richtig für die Gesundheit ist – sie scheitern jedoch an der Ausführung des richtigen Verhaltens, dem bekannten „inneren Schweinehund“. Das am Institut für Sportwissenschaften der Humboldt-Universität entwickelte Programm S.T.E.P.S,  „Selbststeuerungs-, Trainings- und Ernährungsprogramm mit Spaß“, will die Teilnehmer anleiten, mehr für ihre Gesundheit und innere Zufriedenheit zu tun.
Das Programm verbindet drei Bestandteile zu einem integrierten Kursangebot, das von den Teilnehmern wöchentlich absolviert werden kann: dazu gehören Coaching, sportliche Bewegung angeleitet durch Sportpsychologen der Humboldt-Universität sowie Informationen über vollwertige Ernährung durch eine Ernährungsberaterin.
Ziele sollen frei gewählt, erreichbar sein und zur Persönlichkeit des Menschen passen. Kurzum: Dauerhaft wirksame Zielsetzungen beruhen auf Selbstbestimmung.

Die Kosten für den Kurs werden bis zu 80 Prozent von den Krankenkassen übernommen.

Im April 2010 werden neue S.T.E.P.S.-Kurse beginnen: in Mitte ab dem 13.04., dienstags, 16.00 bis 17.30 Uhr, Am Weidendamm 2-3. Ab 16. April, freitags von 15 bis 16.30 Uhr, in den Adlershofer Trainingsräumen der Zentraleinrichtung Hochschulsport (ZEH), Rudower Straße 18.

WEITERE INFORMATIONEN:
http://steps.hu-berlin.de.

Die Anmeldung erfolgt ab sofort über die ZEH unter www.zeh.hu-berlin.de.