Resilience & Self-Leadership

Zwischen Studium, Abgabeterminen und einem intensiven Tagesablauf vergisst man leicht, gut auf sich selbst zu achten. In „Resilienz & Selbstführung“ erhalten Sie einfache, praktische Werkzeuge, um Ihre Energie bewusster einzusetzen und mit Stress besser umzugehen. Gemeinsam erkunden wir, was Sie stärkt und wie eine achtsame Denkweise und kleine Mikro-Routinen mehr Leichtigkeit in Ihren Alltag bringen können.

Sie entdecken Ressourcen, die Sie bereits in sich tragen, und lernen, sich selbst mit mehr Selbstvertrauen zu führen. Am Ende erhalten Sie einen persönlichen Resilienz-Check und praktische Routinen, die Sie dabei unterstützen, Ihr Studium mit mehr Klarheit, Ruhe und Selbstvertrauen zu meistern.

Das Training findet auf Englisch statt.

Dozentin: Rike Janke, max. 15 internationale BA/MA Studierende